Pourquoi consulter ?
Motifs de consultations
Des difficultés interpersonnelles
Conflits familiaux, professionnels, solitude, Isolement...Des situations de vie douloureuses
Deuils, séparations, maladie, épuisement, perte d'emploi..Des difficultés personnelles
Mal être, déprime, angoisse, stress, TOC, Phobie, dépendance, troubles alimentaires....Chez l'adolescent et l'enfant
Les relations aux parents
Divorce, conflits, rejet, améliorer sa communication familiale...Les difficultés scolaires
Echec, rejet, phobie scolaire....Les relations au pair
L'addiction aux écransPourquoi consulter un psychologue clinicien ?
Au cours de notre vie, nous pouvons être amenés à vivre des situations où nous ressentons un mal-être, qui nous conduit à des questionnements, voir développer des symptômes invalidants (ex : Angoisse, dépression....).
Dans le cas d'un Burn-Out, d'une séparation difficile, du décès d'un proche, de la perte d'un emploi ou encore lors de l'annonce d'une maladie, nos repères et notre estime de soi peuvent être fragilisés. Le recours à un professionnel de l'écoute peut être utile.
Faire la démarche de consulter un psychologue n'est pas acte de faiblesse. Un entretien psychologique est avant tout un temps pour soi, un lieu où l'on peut déposer ce qui nous encombre, prendre le temps pour comprendre un fonctionnement, faire des liens entre le passé et le présent ou encore mettre de nouvelles stratégies "saines" en place.
La démarche d'un accompagnement thérapeutique consiste à faire le point, retrouver du sens ou encore mieux s'adapter à un changement. Le psychologue de part sa posture va vous apporter un cadre contenant et bienveillant pour permettre votre libre expression.
Mon approche est intégrative, c'est à dire que j'utilise des référentiels comme la psychanalyse, l'écoute active, la dimension groupale ou encore des outils de communication. Outils que j'ai acquis au travers de mes expériences et lectures.Les bienfaits de la sophrologie
Améliorer la qualité du sommeil
Mieux gérer son stress
Gagner ou restaurer sa confiance en soi
Se préparer pour un accouchement
Se préparer à un examen
Se préparer à une épreuve sportive
Améliorer sa qualité de vie
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une ensemble de techniques de relaxation dynamique et statique, basée sur la respiration. C'est une discipline où l'on se centre sur nos ressources et nos capacités de façon positive. L' entraînement est une clé pour intégrer et vivre les situations du quotidien avec calme et sérénité. La simplicité des séances vous permettra de les réaliser en autonomie chez vous. Elle s'adresse à tous, quelle que soit sa condition physique.
Pour les enfants et les adolescents, j'utilise une approche ludique.
Je propose des séances individuelles ou en petit groupe selon les demandes. Je me déplace également au sein des entreprises.
Allier psychologie et sophrologie
Lors du 1er entretien, nous définissons votre demande et vos objectifs thérapeutiques. En fonction de votre problématique, je peux vous proposer des exercices adaptés et nous travaillons sur des séances spécifiques de sophrologie. L'approche psychocorporelle permet d'échanger sur votre ressenti post exercice, faire des liens avec votre vécu.
Particulièrement, avec les adolescents ou les patients souffrant de problématiques anxieuses, j'allie l'entretien clinique en face à face puis des exercices de sophrologie qui vont permettre d'amener un outil concret et applicable dans le quotidien du patient.